L’activité physique est un atout très important pour plusieurs maux!
Tout récemment, les médecins ont commencé à prescrire l’activité physique comme première solution à la dépression, au diabète, à...
La réalité de l’activité physique après un trouble alimentaire
Il est clair qu’il est bon de bouger. Autant pour sa santé mentale que physique, les bénéfices sont innombrables! Toutefois, il en est...
2 façons comment vous sabotez vos objectifs d’entraînement et l’art de se relever
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Tout ou rien: défiez cette mentalité pour une meilleure santé
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Comment le fitness vous vide les poches (et solutions pour garder ses sous)
Programme « perdre 10 livres en deux semaines », nouvelles montres qui calculent « vos émotions » ainsi que votre performance, morceaux...
La triade de l’athlète féminine; quand le sport tourne mal chez la femme.
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Comment ressentir moins d'anxiété face à mon poids lorsque je bouge?
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À quoi ressemble le pire entraîneur?
5 signes clairs que vous devriez changer de professionnel! Encore aujourd’hui, il n’est pas rare de voir des entraîneurs de toutes sortes...
De la gratitude pour déjeuner!
Des leçons de vie qui chamboulent notre perception de soi. Que faire quand on n’aime pas notre corps? Qu’on y trouve tout plein de...
Comment tenir la vague des bonnes résolutions pour la nouvelle année? (Évitez ces erreurs subtiles)
Pourquoi les résolutions ne tiennent pas et quoi faire à la place? Une belle année à tout le monde ! Je vous souhaite d’avancer,...